2018.11.26 |ヘルス    1

【まとめて脳トレ】「サイコロ裏目計算」など考える力を引き出す問題3種

 脳にとって大切なのは、とにかく使うことです。計算ドリルなどには抵抗があるという人は、遊び感覚でできる脳トレを活用してはいかがでしょうか。さらに脳を元気にしたいなら、タンパク質やビタミン、ミネラルなどバランスの取れた食事や適度な運動。そして家族や友人とのコミュニケーションの機会を増やすと効果的です。

監修:広川慶裕(ひろかわよしひろ)

1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防/治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない! 38の方法』(すばる舎)、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』(悟空出版)など。

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  1. 曹操もうろく より:

    サイコロ計算なんかは慌てると間違えそうですね。落ち着いてやることが大事だと思いました
    熟語問題をスムーズには知識も必要!本や新聞をもっとよく読まねば…

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