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健康の記事

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認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。

運動を行う高齢者女性たち

2020.01.27予防法

50歳からの筋トレ入門|厳選!動ける体になるシ…

 お正月に飲んで食ってゴロゴロ過ごしたツケがそろそろ出て来る頃。  確実に太っている気がするけど、もう別に誰かに裸を見せるわけでもないし、まあいいや……そうやって現実から逃げているあ…

2020.01.22予防法

病気や死を招く「ドロドロ血液」あなたの危険度…

 内臓や脳、指の先まで張り巡らされた血管の中を流れる血液は、全身に酸素や栄養素を届ける生命線だ。サラサラと“清流”のように流れてくれればいいのだが、間違った生活習慣と加齢で、ドロド…

2020.01.17予防法

100才越えの人に共通している10のコト|食生活・…

 1963年時点で153人だった100才以上の高齢者は、1998年には1万人、今年は7万人を超えている。ついに、超高齢社会に突入したニッポン。元気に年を重ねている人の秘訣とは――  100才以上の人は…

後頭部のツボを図解している

2020.01.13予防法

頭皮をもんで健康に|肩こり・腰痛 高血圧 更…

「最近肩こりがひどいし、血圧も気になってきた…」こんな積もり積もった“小さな不調”を解消する方法があった。医者も薬もいらなくて、しかも気持ちよくてお手軽。頭皮をもみほぐせば、心も体も…

2020.01.06予防法

もの忘れと認知症の違いとは|老化?認知症?不…

 この頃増えてきた「あれっ?」と思うこと。テレビを見ていても芸能人の名前が出てこない、むしろ誰が誰か見分けがつかない、忘れないようにメモをしたのにそのメモをどこに置いたか忘れる、…

2019.12.29予防法

スマホなどによる「現代ダメージ・アイ」から回…

「友達とのLINEにかかりきりで子供がつねにスマホを手放さない」「YouTubeを見ていれば静かだからつい長い時間見せてしまう」──家庭のこんな現実が、わが子の目を確実に蝕んでいる。今のうちに…

2019.12.24予防法

脳機能を改善するには有酸素運動+筋トレ 複数…

 政府は、一部の後期高齢者について医療費の窓口負担額を引き上げる方針だ。「長寿」には「健康」や「自立」がつきものになった今や「若返り」は魔法でも夢でもなく、現実的に求められる技術…

食卓に並んで座る男性と、ティッシュ片手に泣く女性の写真

2019.12.23予防法

年をとると涙もろくなるワケ|認知機能の低下や…

 子供の些細な言動、夫の何気ない態度、たまたま見たテレビドラマ…毎日の生活の中で、うっかり涙が出てしまうことはないだろうか。「昔より涙もろくなった」と自覚があるあなたは要注意。でき…

2019.12.18予防法

体臭でわかる危険な病気|「大便臭」はがん、「…

 その昔、英国の哲学者フランシス・ベーコンは欧州に蔓延するペストを「腐ったやわらかいりんごのようなにおい」と書き記した。「ペストはにおいで感染する」と信じられ、医師たちはマスクに…

納豆、にんにく、かぼちゃ、舞茸、小松菜、緑茶の画像

2019.12.15予防法

インフルエンザ、ノロウイルス、風邪…冬の病気に…

「忘年会続きで外食ばかり」「大掃除で冷蔵庫を片付けるから、新しい食材はなるべく買わない」。忙しい12月、つい“食べること”を疎かにしていないだろうか。ワクチンよりも薬よりもマスクより…

2019.12.12医療

椎間板ヘルニアなどの腰痛症に髄核細胞を使用し…

 椎間板変性症は椎骨と椎骨の間のクッションである椎間板が変形し、近くの神経を圧迫することで痛みや痺れなどの症状を起こす。悪化して椎間板を取る手術を受けている人は年間約7万人もいる。…

2019.12.02予防法

週刊脳トレ|脳の機能“ワーキングメモリー”を強…

 脳は無意識のうちに高度で複雑な処理を行っていますが、年齢とともに機能が低下することは珍しくありません。そこで「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)…

2019.11.23予防法

在宅復帰率80%超!全身運動「くるのびダンス」…

 55才を過ぎたあたりから「若い頃に比べて歩くのが遅くなった」「バランスを崩しやすい」「足腰が痛む」など、筋力や関節の動きの悪化を感じる人が増えてくる。このまま放置すると身体能力は…

2019.11.21予防法

1日1万歩より健康効果が高い1日30分の「インター…

 高齢化が進む日本。2025年には65才以上の約5人に1人が認知症を患うと推計されている。だが、そんな予想を覆す方法が話題だ。それが、“インターバル速歩”の後に“牛乳”を飲むという方法だ。信…

布団の中で考え込む様子の女性の写真

2019.11.18医療

認知症、がん、高血圧を招く「不眠症」対策|薬…

「羊が100匹、羊が101匹…どうして羊なのかしら?」。考えているうちに、ああ、また空が白んできた…。眠れない日々をお過ごしなら、睡眠薬もホットミルクも、今夜から手放した方がいい。その努…

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2020.01.27予防法

50歳からの筋トレ入門|厳選!動ける体になるシニア向け…

2020.01.27シリーズ

まとめて脳トレ|1週間の始まりは言語能力や空間認識力を…

2020.01.23食事

認知症の発症率を上げる食べ物一覧|肉や菓子パンをよく食…

2020.01.22予防法

病気や死を招く「ドロドロ血液」あなたの危険度は? 改…

2020.01.21芸能人

毒蝮三太夫「二枚目じゃないんだから、笑顔は惜しみなく…

2020.01.20シリーズ

週刊脳トレ|「入れ替え単語」で注意力や推理力など複数…

2020.01.19レシピ

日本一おいしい病院レストランのシェフ考案|素材の味を…

2020.01.18食事

硬くなった餅をトロトロにやわらかくする方法

2020.01.17知恵

年賀状の保管法|何年分?どこにしまう?今さら聞けない…

2020.01.15芸能人

妻が明かす西城秀樹さんが遺した宝物、子供たちの想い【…

2020.01.14芸能人

高木ブーが明かすドリフ加入の本当の理由【第8回 東京オ…

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