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ヘルスの記事

364件(1-15件)

認知症や脳溢血、リハビリテーションなど、高齢者の病気と健康にまつわる記事が公開順に並びます。

2018.08.15ヘルス

正しい目のケアで【老眼】対策!スマホ・PCをよ…

「視力に関係なく、44才6か月になったら老眼対策が必要といわれていますが、スマホやパソコンをよく使うなら、30代半ばから対策をしたほうが目の負担を減らせます」と、梶田眼科院長の梶田雅義…

2018.08.14ヘルス

理想の睡眠時間は?日本人は寝不足、肥満や生活…

 日本人は万年睡眠不足の傾向が強いというのをご存じだろうか。経済協力開発機構(OECD)が世界29か国を調査した結果、日本人の1日の平均睡眠時間は、最下位の韓国に次いで下から2番目。最も…

2018.08.13ヘルス

【ガムを噛む】認知症、脳梗塞予防…その驚きの効果

 日本の認知症高齢者数は、2025年に700万人に達すると厚生労働省は推計している。昔に比べて平均寿命が延び、認知症患者が増加している今、歯が20本以上ある人と、それ以下の人では、前者の方…

2018.08.13ヘルス

【週刊脳トレ】漢字の知識を活用して推理する「3…

 昔はスラスラと言葉が出てきたのに、年を取るとパッと出てこない…。脳の老化を感じたら「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)はいかが? 専門医監修のクイ…

2018.08.09ヘルス

「年だから…」と放置しているその症状、もしかし…

 65才を超えてから、以前よりも疲れやすくなった。ちょっと動くと動悸がする。普通に動いていて「休憩したいな」と思うことが増えてきた――。  こうした症状は、単なる「年のせい」ではなく、…

2018.08.09ヘルス

「人工股関節手術」はするべきか?経験者が語る…

 演歌歌手・天童よしみの母・筆子さんが、庭仕事中に転倒して腰を強打。両脚に人工股関節を埋め込む緊急手術を受けた。 「人工関節手術」は年間10万人が受けている  筆子さんが受けた「人工…

2018.08.08ヘルス

高反発マットレスはよりよい眠りに好影響!「睡…

 暑い日々が続いているが、高齢者にとっていかに夏の夜の睡眠を快適に過ごすかが健康にとっては重要だ。「寝ている時にエアコンを使うのは贅沢だ」などの理由で暑い部屋で寝続け、熱中症で命…

2018.08.08ヘルス

スマホを見る姿勢・うつぶせ寝などの習慣が招く…

 猫背、フラット、反り腰…。そんな姿勢を続けていると、65才頃には誰が見ても“腰が曲がっている”状態になりかねないと、『市谷八幡クリニック』院長で専門医の古賀昭義さんは警鐘を鳴らす。 …

2018.08.07ヘルス

【オナラ大研究】におい、音、頻度でわかる い…

「最近、オナラの回数が増えたけど、これって年のせいなの?」などと、気軽に人に聞けない問題だけに、密かに悩んでいる人も多いよう。ホントに加齢でオナラは出やすくなるのか? 実は猛暑の…

2018.08.06ヘルス

【週刊脳トレ】思考力と統合機能を効果的にアッ…

 脳をすっきりさせたいときは『脳トレ』(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)がオススメです! 仕事や家事の合間、お昼休みなどちょっとした時間に挑戦してみましょ…

2018.08.04ヘルス

猛暑でハゲる!? 怖いのは紫外線だけじゃない、…

 強烈な紫外線に、大量の汗――髪にとっては最悪な季節がやってきた。こうも暑いとあれこれ面倒くさくなるものだが、ホントに何もしないでいると、顔以上に髪と頭皮はボロボロになるってご存じ…

2018.08.02ヘルス

「猫背」「腰曲がり」で寝たきりまっしぐら!?見…

 スマホを見たり、食事をしたり、お風呂で体を洗う時、自分がどんな姿勢になっているか、一度、鏡を見てほしい。思いきり背筋が曲がっている人は要注意だ。そのまま年齢を重ねれば、見た目は…

2018.07.31ヘルス

熱中症・脳梗塞を防ぐ 猛暑から命を守るカンタ…

 猛暑対策は数あれど、以下に挙げたものは、今日から始められる手軽なものばかり。しかし、今年の夏は、ちゃんと始めないと「命が危ない」と覚悟せよ。“いいとこどり”の体調管理術を厳選した…

2018.07.30ヘルス

【まとめて脳トレ】タイプの違う問題を解いて脳…

 頭脳を鍛えなきゃ!と、思ったときに脳トレ(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)はいかがでしょう? 毎週月曜に連載している「週刊脳トレ」の過去の問題から、3つを…

2018.07.29ヘルス

50才からの最強健康法 パワーウオーキングなど…

 超高齢化社会を迎え、「人生100年時代」ともいわれる現代。国立社会保障・人口問題研究所の女性人口の将来推計によれば、2020年には女性の2人に1人が50才以上になるという。人生の折り返しと…

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2018.08.13ヘルス

【週刊脳トレ】漢字の知識を活用して推理する「3文字拾い」

2018.08.11

賢いおやつ、食べるならどっち?間食は不足しがちな栄養…

2018.08.09ヘルス

「年だから…」と放置しているその症状、もしかしたら【心…

2018.08.09暮らし

【俳句】楽しみ方、作るコツ、「人生を変えた一句」を稲…

2018.08.05

料理研究家・松田美智子さん 60代からをおいしく、愉し…

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