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ヘルスの記事

294件(1-15件)

認知症や脳溢血、リハビリテーションなど、高齢者の病気と健康にまつわる記事が公開順に並びます。

2018.04.23ヘルス

【週刊脳トレ】空間の認識や注意力をトレーニン…

 過ごしやすい気候になり、ついついのんびりしてしまいがち。でも、ときどきは脳を働かせましょう! そこで『脳トレ』(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)がオスス…

2018.04.19ヘルス

食物繊維の多い野菜摂取を!不足で腸の粘膜傷つ…

 栄養価が高く、鮮度や味も良く、お手頃価格で手に入るから積極的に食べたい旬の野菜。なかでも食物繊維な野菜を選べば腸や脳のアンチエイジング効果がアップするという。食物繊維豊富な春野…

2018.04.17ヘルス

シニアは”ゆるトレ”でダイエット!-15kgで心も…

 60才といえば還暦、定年、引退…もう老後?って、そんなの一昔前の感覚です。だってまだ人生は残り40年もある時代。今の“60代女子”はまだまだ現役。そこで、60才で人生をリセット&リスタート…

2018.04.17ヘルス

【難聴】放置すると認知症のリスクも 「いちじ…

 世界保健機関(WHO)は3月、高齢者人口の増大などで聴覚障害に苦しむ人が世界的に増えており、2050年には現在の4億7000万人から9億人と、難聴者が2倍近くに増加する可能性があると発表した。…

2018.04.16ヘルス

【週刊脳トレ】脳の高度な機能3つを鍛える「組み…

 脳は考えたり覚えたりするだけでなく、全身の器官に指令を出すなど実に多くの処理を行っています。大切な脳の元気を保つ一つの方法が「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広…

2018.04.13ヘルス

認知症介護 「褒める」を実践した人たちから届い…

 認知症の母を盛岡ー東京の遠距離で介護し、その経験をブログや書籍などで発信している工藤広伸さん。家族の視点で”気づいた”、”学んだ”エピソードの数々は、とても役に立つと評判だ。当サイ…

2018.04.09ヘルス

【週刊脳トレ】ワーキングメモリー、空間認識を…

 年齢とともに新しいことが覚えづらくなったり、記憶していたことがなかなか出て来なくなったりします。そんなときは「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)…

2018.04.05ヘルス

「つまずく」原因って?!何もないところで転ぶ…

 全身の筋肉の70%は下半身にある。そのため、加齢による筋肉の衰えは、まず、足から始まる。 「太ももの前方にある大腿四頭筋の筋肉量は、25才くらいでピークとなり、60才でピーク時の約60%…

2018.04.03ヘルス

靴底のすり減り方で体の歪みがわかる!改善法と…

 靴のかかとが減ると、修理に出したり断捨離を決意したり、靴のケアにばかり目がいきがちだが、実は靴底のすり減り方に目を留めていただきたい。  そこには、足や腰をはじめ、今のあなたの全…

2018.04.02ヘルス

【週刊脳トレ】ゲーム感覚で脳の機能を改善!「…

 暗算でも書き取りでも、脳はとにかく使うことが大切です。ゲーム感覚の「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)も、もちろん脳の活性化に役立ちます。楽しく…

2018.03.30ヘルス

もしかして認知症? 不安になったとき自己チェ…

 2025年には、認知症の人が700万人になると言われている。人の名前が思い出せない、忘れ物が多くなった…など、もしかしたら、これは認知症の兆候かも!?と不安になっている人も多いかもしれな…

2018.03.29ヘルス

MCI(軽度認知障害)の改善に「ビフィズス菌AI」…

 7年後の2025年、65才以上の高齢者の約5人に1人は認知症を患っていると予測されている(厚生労働省)。そして、同省は内閣府や他省庁と共に「認知症施策推進総合戦略~認知症高齢者等にやさし…

2018.03.29ヘルス

痛みやコリ、身体の不調に!話題の”イラストを見…

 自分の骨格や筋肉がどのように動いているのか、普段、想像することはあまりないもの。でも、間違ったイメージで体を動かしていると、体に余計な負担がかかってしまい、痛みやコリの原因にな…

2018.03.28ヘルス

「浮き指」で肩こり、頭痛、下半身太りに!原因…

 歩くたびに足の指が浮いてしまう「浮き指」。足裏全体で体重を支えていないため、足の変形を引き起こすだけでなく、首・腰のヘルニア、自律神経失調症、うつなどの症状も引き起こすんです。 …

2018.03.27ヘルス

「仙骨シャワー」がすごいと話題!脊柱管狭窄症…

「どんなマッサージをしてもよくならなかった腰痛が、まさかこんなに簡単に改善するなんて…」(41才主婦) 「頻尿や冷え症で夜眠れないで悩んでいたのがウソみたいです」(58才主婦) 「普段気…

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2018.04.19

「納豆」最強の食べ方4つの極意!熱々ご飯にのせるのはNG

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