みんなで考える、家族のこと、自分のこと

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ヘルスの記事

184件(16-30件)

認知症や脳溢血、リハビリテーションなど、高齢者の病気と健康にまつわる記事が公開順に並びます。

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2017.07.22ヘルス

黒柳徹子実践の睡眠法「二度寝」 高齢者には理…

「長生きしたい」「健康になりたい」「やせたい」、その願望を叶えるため、人はいろいろな健康法に取り組む。しかし、それまで体にいいとされていた「常識」が、実は「非常識」だったらどうだ…

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2017.07.19ヘルス

介護生活にハーブを!<10>虫刺され、虫よけ、…

 私たちの暮らしでは、食事やお茶など様々な形で利用されるハーブ。西洋だけでなく、日本でも昔から健康のために、ハーブの力が活かされてきました。  介護生活にもぜひともハーブを活用して…

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2017.07.18ヘルス

黒柳徹子実践の健康法「ご飯3膳半」、糖質摂りす…

 数多の健康法がブームになっては消えていくなかで、衰え知らずなのが「糖質制限ダイエット」だ。  白飯やパン、パスタを避ける人は多く、お菓子や飲み物、お酒などにも「糖質ゼロ」や「糖質…

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2017.07.17ヘルス

【週刊脳トレ】即時記憶を鍛えて短時間の記憶力U…

 年を取ると「さっきやったことが思い出せない」「アレ何だっけなあ」…など、ちょっとした物忘れが増えてきます。そこでお役立ちなのが「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広…

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2017.07.15ヘルス

肺炎を起こす誤嚥、1日600回も危険が。みそ汁や…

 肺炎で亡くなる高齢者の約7割が患っているという誤嚥性肺炎。誤嚥(ごえん)とは、食べ物や液体が、本来流れ込むはずの食道ではなく、気管内に侵入すること。肺の中に異物が入っても、元気な…

洗濯物を干しながら、料理をしながらなど日常の家事中にもデュアルタスクを(写真/アフロ)

2017.07.13ヘルス

デュアルタスクで脳を活性化! 日常生活ででき…

 デュアルタスクとは2つの作業を同時に行うこと。近年では、認知症予備軍と呼ばれる軽度認知障害の人を対象に“運動と知的作業”のデュアルタスクを半年間行った結果(国立長寿医療研究センター…

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2017.07.11ヘルス

死を招く誤嚥性肺炎を防ぐ のみ込む力を鍛える…

 肺炎で亡くなる高齢者の約7割が患っているという誤嚥性肺炎。そもそも誤嚥(ごえん)とは、食べ物や液体が、本来流れ込むはずの食道ではなく、気管内に侵入することをいう。  肺の中に異物…

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2017.07.10ヘルス

【週刊脳トレ】「注意力」「推理力」「言語能力…

 年を取ると物忘れや判断力の低下が心配になりますよね。そんなときは「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)をやってみましょう! 脳のいろいろな機能の訓…

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2017.07.09ヘルス

おしゃべり好きな女性 男性よりのどが強く誤嚥…

 食べ物や液体が、本来流れ込むはずの食道ではなく、気管内に侵入することを「誤嚥」(ごえん)と呼ぶ。元気な人なら咳込んで外に出すことができるので問題ないが、高齢者や、体力や免疫力が…

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2017.07.06ヘルス

やっぱり歩行は健康のカギ “1日8000歩、20分の…

 健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと。その健康寿命に大きな影響を及ぼすのが「歩行寿命」だ。老化は足から始まるというが、歩くことによってどんな健康効果…

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2017.07.03ヘルス

【週刊脳トレ】空間認識機能のトレーニングに最…

 いつもはあまりやらないことをやってみることが、脳を鍛えるポイントです。特に図形のクイズなどがおすすめ。『脳トレ』(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)に挑戦…

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2017.06.28ヘルス

認知症や肥満などリスク高める 睡眠不足の弊害…

 日本人の1日の平均睡眠時間は、平日7時間15分、土曜日7時間42分、日曜日8時間3分(2015年、NHK放送文化研究所調べ)。最適な睡眠時間は人それぞれといわれているが、働き盛りの世代は睡眠時…

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2017.06.27ヘルス

やりたいことを叶える…療養型病院で家族の思い出…

 大阪府南部の緑豊かな地に建つ「老寿(ろうじゅ)サナトリウム」は、高齢者とその家族の願いが叶う療養型病院(※医療療養病床を持つ病院)として、関西地方で注目される存在だ。  美味しい…

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2017.06.26ヘルス

【まとめて脳トレ】脳を鍛える図形や漢字の問題3問

 脳トレ(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)は、行う種類によって、使われる脳の部位や機能は違います。今回の3種類の脳トレでも、それぞれ違った目的があります。認…

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2017.06.22ヘルス

ラジオで「脳トレ」 聴いた情報を書き出すと脳…

 ラジオから聞こえてくるいつものあの人の声。聴くと元気になる軽快な語り口や、見えないからこそ想像力が刺激されるエピソードの数々はラジオの魅力その ものだ。でもラジオの力はそれだけじ…

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2017.08.17ヘルス

仮眠で眠気をコントロール 1分間からできる昼寝の裏ワザ

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2017.08.15サービス

「美容の力で介護を変える」若きフロンティアリーダーの…

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