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健康の記事

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認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。

2020.06.09予防法

高齢者の高血圧対策に「1日1個のキウイ」がいい…

 生活習慣病の中で、日本でもっとも患者数が多いとされるのが「高血圧」。70歳以上になると「血圧を下げる薬」をのんでいる人は半数以上にも上る(※1)。  そんな高血圧への対策として注目し…

2020.06.04医療

市販薬に頼らず、すぐに病院へ行くべきケース|…

 少しずつ、自粛が解除されつつあるこの頃だが、コロナ感染拡大の第2波がくるのではないかと恐れている人は多い。そのため感染リスクを考え病院に行くことも。家庭での常備薬で乗り切りたい……

サナダムシのアップの写真

2020.06.03予防法

瓜実条虫(サナダムシ)が寄生!? 原因はノミ|人…

 梅雨から夏にかけて気温が上がる季節には、ノミなどの寄生虫による病気が増える。自然界に生息しペットに寄生する瓜実条虫(通称、サナダムシ)やネコノミと呼ばれるノミには、ペットだけで…

2020.06.01予防法

今常備するべき市販薬リスト|医師も使用する常…

 医療崩壊―一時はそんな言葉がささやかれたものの、なんとか持ちこたえ、少しずつ自粛も解除されつつあるいまこそ、第2波にそなえるとき。コロナ禍の中でも毎日奮闘する医師たちが実際に使っ…

腕をマッサージされる車椅子のシニア

2020.05.28予防法

認知症予防には脳トレ以上の効果!脳を活性化さ…

 加齢や生活習慣の影響によってダメージを受けた血管はしだいに硬くなり、血液が流れにくくなり「動脈硬化」を起こしてしまう。ところが、血管を“しごく”ことで、血管のアンチエイジングに成…

足の裏のツボを手で押してもらっている画像

2020.05.27予防法

血管年齢40代の74才医師が実践する健康法「血管…

 食事や睡眠、運動など生活習慣をどれほど改善しても体調不良や病気を繰り返す──それは「血管」のメンテナンスが足りないのかもしれない。血管を“しごいて”、血管のアンチエイジングに成功し…

2020.05.20予防法

老けやすい人は遺伝子のせい!?遺伝子タイプチェ…

 シミやシワができやすい、実年齢よりも上に見られることが多い…同じ年代の人と比べて、老けやすい気がする──。実は、生まれ持った遺伝子の影響で老化が緩やかな人、早い人がいるという。自分…

あまちゃづる、ごぼう、大豆、

2020.05.17予防法

がんや感染症予防に免疫力↑の相乗効果を生む食品…

 免疫強化はがん患者にとって医療の要。がんサバイバーである筆者も、10年以上、地道に取り組んできた。重要なのは栄養が体に有効に働くよう、睡眠、運動、ストレス軽減など生活習慣を正し、…

2020.05.16予防法

高血圧、眼精疲労、不眠症に!1回1分の洗濯ばさ…

 自宅にこもりっきりで、体を動かす機会がめっきり減ってしまい、肩こりや腰痛をはじめ、体の不調を訴える人が増えているという。 【目次】  身近にある洗濯ばさみや輪ゴムを使う健康法なら…

歯磨き中に血が出た女性のイラスト

2020.05.14予防法

歯周病、ドライマウスに隠れている別の病気とは…

 今はただでさえちょっとした風邪のような体の変調も気になってしまう時期だけれど、それに加えて、更年期を迎える40~50代の女性のように年齢特有の不調を感じるケースも。「忙しいから」と…

2020.05.13医療

狂犬病ほかペットから人に感染する怖い病気|年…

 日本国内で14年ぶりとなる狂犬病の症例が報告された。犬や猫から人に感染する恐ろしい病は多い。年間5万人が命を失い、うつると重篤化し、最悪の場合死に至るという実は新型コロナより怖い病…

2020.05.06予防法

洗濯ばさみ&輪ゴム健康法|家ごもりの不調を改善

 紹介するたびに「カンタンなのに効果的!」と好評を博してきた「輪ゴム健康法」と「洗濯ばさみ健康法」。どちらも東洋医学に則った自分でできる健康法で、手を刺激することで全身の不調を改…

2020.05.05予防法

1回1分で腰痛、肩こりも改善!家で簡単にできる…

 輪ゴムや洗濯ばさみを手や指につけるだけの健康法は、紹介するたび、「簡単で、効果を実感しやすい」と好評を博してきた。どちらも東洋医学に則った自分でできる健康法で、手を刺激すること…

ひざを太ももの骨に対して真っすぐに押す女性のイラスト

2020.05.04予防法

ひざの痛みの原因とは?症状ごとに改善できる方…

 ひざの痛みを抱えていると、ついつい動くのがおっくうになりがち。だましだまし普段生活している方も多いのでは。  動き始めや歩き始めに痛みを感じ、階段は上るより下りる方がつらいひざ痛…

2020.04.28予防法

コロナストレスでのホルモンの乱れに要注意!ホ…

 私たちの体内に存在するホルモンは、脳、胃、腸、卵巣など、身体のほとんどすべての臓器で作られ、血液に乗って別の臓器に運ばれ、心身の健康を保つために働いている。ホルモンは、血圧、糖…

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初心者でもできる夏の冷たいミルクデザート|混ぜて冷や…

2020.07.11知恵

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2020.07.10レシピ

レンチン1回でラクチン!冷凍麺のレシピ!具だくさんで大…

2020.07.09予防法

お腹が張ってつらい…「ガス腹」は大腸がんや逆流性食道炎…

脇腹をつまんだ女性のお腹

2020.07.08予防法

免疫力を低下させる「宿便」、ぽっこりお腹の解消法|空…

暑中見舞いの書き方

2020.07.07知恵

暑中・残暑見舞い書き方とマナー|送る時期は?喪中のと…

ベトナム風混ぜ麺が器に盛り付けられている

2020.07.07レシピ

“のせる”“和える”だけの超カンタン麺レシピ|上島亜紀さん

トマトとアボカドのやっこ

2020.07.06レシピ

究極の冷やっこトッピング6選|山口はるのさんの豆腐レシピ

ソファーに座っている男性に虹色が吸い込まれている

2020.07.06生き方

【3問で答えがわかる心理テスト】今の自分を癒してくれる…

2020.07.06シリーズ

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2020.07.05知恵

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