記事にコメントが付けられるようになりました!

みんなで考える、家族のこと、自分のこと

予防法の記事

377件(1-15件)

いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。

頭の後ろに手を置いて首を傾けている女性のイラスト

2020.06.28予防法

ストレートネック&テレビの高さが首や目の痛み…

 長い外出自粛期間中からテレビやスマホを長時間眺めることが身に付いていませんか。ついつい同じ姿勢や悪い体勢で行って、首や目の疲れに悩みを抱える人が増加中だという。  その首や目の痛…

2m以上遠くのもの、手元を10秒ずつ、10回繰り返し見ている女性のイラスト

2020.06.26予防法

20代から老眼に!?スマホ老眼の解決法|視力回復…

 最近スマホやパソコンなどの使用が増えて、近くが見えにくくなっていませんか?それは、スマホ老眼かもしれません。放っておくと、不眠や肩こりなど体の不調を招く原因となることも。  目の…

肩を辛そうに手で抑える女性

2020.06.24予防法

デジタル画面の見過ぎで認知症に!?|デジタル疲…

 家にいる機会が増え、パソコンやテレビ、スマホを見る時間が激増。「目が疲れた~」「首がカチカチ~」などと体が悲鳴を上げている。この、デジタル画面の見すぎは老眼に追い討ちをかけ、頭…

2020.06.20予防法

自粛生活で増加!尿トラブルを改善・予防する膀…

 年を重ねて排泄トラブルの悩みを抱える人は多いが、その上、長い自粛生活によるストレスや運動不足などで、膀胱炎や便秘、さらに尿モレや頻尿が悪化した人も増えている。 【目次】 尿モレ・…

2020.06.19予防法

食のプロ7人が選んだ「免疫力を高める世界の食品…

 自粛期間中、感染症対策には病院へ行くより毎日の食事が大切だと気がついた人は多いだろう。『女性セブン』でも何度か「免疫力を上げる食品」を紹介してきたが、今回はさらにスケールアップ…

2020.06.15予防法

「日本人の食事摂取基準」の最新版、注目のポイ…

 厚生労働省が「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を公表した。これは、国民の健康の保持・増進や生活習慣病の予防を目的として策定されるもので、エネルギーや栄養素の摂取の基準が示され…

高齢になると嚥下機能が低下し、誤嚥も…

2020.06.14予防法

誤嚥を防ぐには?お家で簡単にできる嚥下リハビ…

「最近よくむせる」「飲み込みにくい」。「誤嚥(ごえん)が心配…」。加齢とともに、嚥下(えんげ・飲み込む動作)がしにくくなり、高齢者は誤嚥性肺炎も不安…。そこで誤嚥の原因や症状、対策…

2020.06.09予防法

高齢者の高血圧対策に「1日1個のキウイ」がいい…

 生活習慣病の中で、日本でもっとも患者数が多いとされるのが「高血圧」。70歳以上になると「血圧を下げる薬」をのんでいる人は半数以上にも上る(※1)。  そんな高血圧への対策として注目し…

サナダムシのアップの写真

2020.06.03予防法

瓜実条虫(サナダムシ)が寄生!? 原因はノミ|人…

 梅雨から夏にかけて気温が上がる季節には、ノミなどの寄生虫による病気が増える。自然界に生息しペットに寄生する瓜実条虫(通称、サナダムシ)やネコノミと呼ばれるノミには、ペットだけで…

2020.06.01予防法

今常備するべき市販薬リスト|医師も使用する常…

 医療崩壊―一時はそんな言葉がささやかれたものの、なんとか持ちこたえ、少しずつ自粛も解除されつつあるいまこそ、第2波にそなえるとき。コロナ禍の中でも毎日奮闘する医師たちが実際に使っ…

腕をマッサージされる車椅子のシニア

2020.05.28予防法

認知症予防には脳トレ以上の効果!脳を活性化さ…

 加齢や生活習慣の影響によってダメージを受けた血管はしだいに硬くなり、血液が流れにくくなり「動脈硬化」を起こしてしまう。ところが、血管を“しごく”ことで、血管のアンチエイジングに成…

足の裏のツボを手で押してもらっている画像

2020.05.27予防法

血管年齢40代の74才医師が実践する健康法「血管…

 食事や睡眠、運動など生活習慣をどれほど改善しても体調不良や病気を繰り返す──それは「血管」のメンテナンスが足りないのかもしれない。血管を“しごいて”、血管のアンチエイジングに成功し…

2020.05.20予防法

老けやすい人は遺伝子のせい!?遺伝子タイプチェ…

 シミやシワができやすい、実年齢よりも上に見られることが多い…同じ年代の人と比べて、老けやすい気がする──。実は、生まれ持った遺伝子の影響で老化が緩やかな人、早い人がいるという。自分…

あまちゃづる、ごぼう、大豆、

2020.05.17予防法

がんや感染症予防に免疫力↑の相乗効果を生む食品…

 免疫強化はがん患者にとって医療の要。がんサバイバーである筆者も、10年以上、地道に取り組んできた。重要なのは栄養が体に有効に働くよう、睡眠、運動、ストレス軽減など生活習慣を正し、…

2020.05.16予防法

高血圧、眼精疲労、不眠症に!1回1分の洗濯ばさ…

 自宅にこもりっきりで、体を動かす機会がめっきり減ってしまい、肩こりや腰痛をはじめ、体の不調を訴える人が増えているという。 【目次】  身近にある洗濯ばさみや輪ゴムを使う健康法なら…

最新記事

豆腐のガーリックステーキ

2020.07.03レシピ

豆腐が主役の満腹レシピ|ダイエットも節約も…|栄養士 …

2020.07.03知恵

働くほど減る「老齢年金」法改正で年金が減る人、減らな…

バスク風チーズケーキが器に切り分けられている

2020.07.02レシピ

人気スイーツを家で再現!簡単手作り“乳スイーツ”でおう…

『愛という名のもとに』イメージイラスト

2020.06.30芸能人

考察『愛という名のもとに』は本当にトレンディドラマだ…

2020.06.29話題

カセットテープの再生とデジタル化が一台でできる!シニ…

2020.06.29シリーズ

まとめて脳トレ|空間認識、注意力などの脳機能を駆使す…

ツナのラタトゥイユが器に盛り付けられている

2020.06.28レシピ

ツナ缶をボリュームおかずにするレシピ10品|重信初江さん

きのう何食べた?イラスト

2020.06.26芸能人

西島秀俊×内野聖陽『きのう何食べた?』は今こそ観るべき…

2020.06.26レシピ

いつでも手軽に!自家製「カップdeみそ汁」はお湯を注ぐ…

2m以上遠くのもの、手元を10秒ずつ、10回繰り返し見ている女性のイラスト

2020.06.26予防法

20代から老眼に!?スマホ老眼の解決法|視力回復トレーニ…

2020.06.25食事

豆腐が持つ驚きの6つのパワー|木綿と絹ごし栄養多いのは…

最新記事をさらに見る