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予防法の記事

230件(1-15件)

いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。

2019.12.02予防法

週刊脳トレ|脳の機能“ワーキングメモリー”を強…

 脳は無意識のうちに高度で複雑な処理を行っていますが、年齢とともに機能が低下することは珍しくありません。そこで「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)…

2019.11.23予防法

在宅復帰率80%超!全身運動「くるのびダンス」…

 55才を過ぎたあたりから「若い頃に比べて歩くのが遅くなった」「バランスを崩しやすい」「足腰が痛む」など、筋力や関節の動きの悪化を感じる人が増えてくる。このまま放置すると身体能力は…

2019.11.21予防法

1日1万歩より健康効果が高い1日30分の「インター…

 高齢化が進む日本。2025年には65才以上の約5人に1人が認知症を患うと推計されている。だが、そんな予想を覆す方法が話題だ。それが、“インターバル速歩”の後に“牛乳”を飲むという方法だ。信…

2019.11.14予防法

早食い、夜勤務、テレビ視聴7時間以上…データで…

 がんの罹患率が上昇している日本。日々の生活の中で、一体どんな生活習慣がリスクを高めるのだろうか。科学的根拠に乏しい健康情報が巷に溢れる中、しかるべき研究機関で立証された医学的デ…

2019.11.13予防法

「痔」は虫歯の次に潜在的罹患者が多い!チェッ…

 日本人の3人に1人は“痔~ニスト(痔の罹患者)”だってご存じでしたか? 特に、気温が下がって血行不良を起こしやすい冬は、痔が発症&悪化しやすいので要注意。そこで今回は、32年間で38万…

2019.11.13予防法

「インフルエンザ感染予防に、皮下注射は意味が…

「インフルエンザを予防するには、皮下注射では意味がない」  実は、科学的にはこれが現実だと、専門家は話す。では、本当に予防するにはどうすればいいのか。インフルエンザ予防の基礎知識と…

2019.11.09予防法

牛乳、卵、焼き肉…がん発症率を上げるor下げる …

 がんの罹患率が上昇している日本。予防のために、日々の生活の中で、どのような食材を口にしていいのか。科学的根拠に乏しい健康情報が巷に溢れる中、しかるべき研究機関で立証された医学的…

2019.10.30予防法

日本はSEX後進国!? 高齢者こそ「膣ケア」を。そ…

 年齢とともに変わっていく女性の体。「年をとれば尿もれするのは仕方がない」「子供も大きくなったし、今さらセックスなんて…」などとあきらめていないだろうか?     そんな女性たちに対…

手を組んで片足を上げるシニアの写真

2019.10.29予防法

口や舌の状態でみる「フレイル」危険度 チェッ…

 要介護状態の一歩手間の状態、「虚弱」を意味する「フレイル」。世界一の長寿を誇る日本だが、平均寿命と健康寿命の間には大きな差がある。元気に自立して日常生活を送るためには、「健康長…

2019.10.24予防法

虚弱状態「フレイル」予防の前に確認を!自分の…

「フレイル」とは「虚弱」を意味する言葉で、要介護の一歩手前の状態のこと。「フレイル」は、人生100年時代を迎えた日本で、いつまでも元気で暮らしていくためのカギになるといわれている。ま…

2019.10.20予防法

フレイルとは?予防する3つ対策、心理的、社会的…

「フレイル」とは「虚弱」を意味する言葉で、要介護の一歩手前の状態のこと。「フレイル」は、人生100年時代を迎えた日本で、いつまでも元気で暮らしていくためのカギになるといわれている。「…

2019.10.19予防法

午後30分の仮眠が認知症、糖尿病、高血圧を予防…

 もはや現代日本の国民病ともいえる「睡眠不足」。白昼堂々、舟をこぐ人がいても責めてはいけない。なぜなら、昼寝こそ睡眠不足を解決する鍵かもしれないのだ。“成功者”たちがこぞって行う、…

2019.10.18予防法

正しい靴下の選び方|間違った素材で重ね履きはN…

 一年中同じ靴下を履いている人は血行不良の可能性大。靴下が長持ちしない人は肩こり、腰痛の恐れが。“履き違え”していると、あらゆる不調を招く「靴下」。冷え込む前に見直して、健康への第…

2019.10.17予防法

脱・老け声!1日5分「のどストレッチ」で10才若…

「人の印象は外見が4~6割。声のトーンが3~4割。内面が1割」とは、アメリカの心理学者・メラビアンが提唱した法則。いくら見た目や心を磨いても、声が老けていると、その努力を台無しにしかね…

2019.10.14予防法

認知症は予防できる?9つの認知症対策|ポジティ…

 認知症は予防できる? できない? 認知症になるのが怖い、認知症が不安…。認知症に対してそんなネガティブな思いを抱えている人、必読。認知症の医療・介護を長年研究してきた医師の山口晴保…

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2019.12.11食事

「和食は長寿食」その秘密ともっと長生きする食べ方|プ…

2019.12.10話題

孫の写真を大画面テレビで見ると認知症予防になるってホ…

2019.12.10芸能人

毒蝮三太夫が明かす日野原重明さんに教えてもらった大切…

2019.12.09シリーズ

週刊脳トレ|「絵を見てしりとり」が、あなたの判断力ア…

2019.12.08レシピ

高血圧対策に「GABA」が注目の理由とGABAが豊富な食品・…

亀甲萬「御用蔵醤油」 

2019.12.07知恵

大切な人への贈り物に!「皇室ゆかりの逸品」伝統と信頼…

俳優の要潤さんと介護福祉士でモデルの上条百里奈さん

2019.12.06芸能人

要潤が日本の介護・福祉の実情に迫る!「介護福祉の新た…

お膳に保存用瓶詰のしゃけと、フリーズドライ野菜入りのおにぎり、バナナ、茹で卵、卵と野菜のスープがのっている

2019.12.05レシピ

ストレスと病気|コルチゾンを減らしセロトニンを増やす…

2019.12.04話題

高齢者買い物実態調査|シニアのネットショッピング利用…

2019.12.03芸能人

高木ブーが免許返納を決めた深イイ話 【シリーズ連載第5…

2019.12.02知恵

高齢者のカート選び|旅がコンセプトのシニアカート|機…

2019.12.02予防法

週刊脳トレ|脳の機能“ワーキングメモリー”を強化する「…

2019.12.01レシピ

薬に頼らず食事で病気を予防|人気漢方店店主が教える症…

2019.11.29コラム

四十肩の主婦がNHK「テレビ体操」を2か月やってみたら…

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