2019.10.15｜食
世界の長寿国のがんに克つ食事|アンチエイジング…
国別がん死亡率報告（経済協力機構2015年度統計）による人口10万人当たりの1年間の年齢調整したがん死亡数で、最も少ないのがメキシコ。次にコロンビア、ブラジル、トルコ、コスタリカ、フィ…
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みんなで考える、家族のこと、自分のこと
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食の記事
225件（1－15件）
介護食や食事介助、口腔ケアなど、高齢者の食にまつわる記事が公開日順に並びます。
2019.10.12｜食
納豆1日1パックで超健康！効能、正しい食べ方、…
日本人の食卓に欠かせない納豆は、医師をはじめとする食と健康のスペシャリスト達が太鼓判を押す究極の健康食材。シンプルにご飯と合わせるだけでもおいしいけれど、健康の相乗効果も狙えて…
2019.10.06｜食
がんサバイバーの毎日ごはん｜レトルト・コンビ…
「2人に1人ががんになる」といわれる現代。医療の進化が進む今、がんサバイバー（完治、治療中、経過観察を含めたがんを経験した人々）は年々増加している。 そんながんサバイバーや、介護す…
2019.10.05｜食
高齢者におすすめのコンビニ食品｜高たんぱくな…
健康な体作りの要は、高たんぱくな食事から 高齢になると気になるのが「足腰の衰え」や「筋力の低下」。筋力を維持するためには、高たんぱくな食事が大切になってくるが、たんぱく質を意識し…
2019.09.30｜食
音楽の力で楽しく介護予防！「若返りリトミック…
【PR】 「私は濱田でハマちゃん、こっちは松島でマッちゃん。2人合わせて…」「ハママツ〜!!」。自己紹介の声とともにジャジャーン！ とピアノの音が響くと、参加者からはどっと笑い声がこぼれ…
2019.09.28｜食
世界のアンチエイジング食でがんに克つ｜メキシ…
がんの発生率や罹患率、死亡率は国によって異なる。経済協力機構（OECD）の国別がん死亡率報告（2015年度統計）によると、人口10万人当たりの1年間の年齢調整したがん死亡数で、極端に少ない…
2019.09.25｜食
死亡率上がるor下がる「食べ物・食べ方」一覧｜…
人生は「選択」の連続である。日々の暮らしだってそう。ランチの後は「お茶」か「コーヒー」か。夕食は「肉」か「魚」か。その決断の一つひとつが、実は「死亡率」を上げて、健康長寿を妨げ…
2019.09.23｜食
ターメリックなどスパイスやハーブの健康効果｜…
今や国民食ともいえるカレーライスに不可欠な香辛料、ターメリック（アキウコン）。その機能にいち早く注目し、研究を続けている農学博士の大澤俊彦さんは、 「ターメリックはがんを含め、さ…
2019.09.19｜食
【高齢者におすすめのコンビニ食品】不足しがち…
少量でも栄養価の高いコンビニ食品を 高齢になると筋力が低下するのに伴い運動量が減り、食が細くなりがち。量を食べられないからこそ、少量でも栄養価の高い商品を選びたい。そこで、手軽に…
2019.09.12｜食
高齢者におすすめのコンビニ食品｜良質な睡眠へ…
「9月病」対策になる食品をコンビニで手に入れる 夏の猛暑で体力を消耗したところに、やってくるのが季節の変わり目となる9月。高齢者に限らず、疲労感や不眠などといった不調を体が訴える「…
2019.09.10｜食
幸せ物質「セロトニン」でがん予防｜セロトニン…
ストレスは、がんを発症させる大きな原因の1つ。がん患者である私にも心当たりがある。約10年前に乳がんを発症した当時は初期レベルのがんだった。ところが、8年前に東日本大震災で故郷が被…
2019.09.05｜食
老化で減少する筋肉を増強する！スケソウダラの…
スケソウダラ（スケトウダラ）は日ごろ馴染みの深い魚の一つだろう。かまぼこや魚肉ソーセージなどの練り製品、白身魚のフライの原材料として多用されるほか、卵はタラコとして食卓に上る。…
2019.09.04｜食
高齢者におすすめのコンビニ食｜添加物の少ない…
健康志向なコンビニのオリジナル食品をチェック 猛暑が過ぎ、季節の変わり目は、栄養バランスの取れた食生活と充分な睡眠で、体調を整えたい。注目したいのがコンビニ食品。特にコンビニのプ…
2019.09.03｜食
疲労、足がつる、下痢…体調不良は食べて克つ！体…
中国医学の漢方と聞くと、なんだか難しく考えてしまいがちですが、ふだん食べている食材が、立派な漢方になるのをご存じですか？ どんな食材をどんな方法で、体に取り入れればいいのか？ …
2019.08.21｜食
高齢者におすすめのコンビニ食品｜高たんぱく高…
食品ロスなく1人前の食事が買えるコンビニ 家で料理をしようと食材を買い込んだものの、作ってみると食材を使い切れなかったり、多く作りすぎて捨ててしまうことになったり、食品ロスが気に…
2019.10.19｜暮らし
地域との交流に積極的に取り組んでいる高齢者向け施設【…
2019.10.18｜暮らし
正しい靴下の選び方｜間違った素材で重ね履きはNG！履き…
2019.10.18｜暮らし
認知症の母が発症して7年が経過。変化したこと、変わらぬ…
2019.10.17｜ヘルス
脱・老け声！1日5分「のどストレッチ」で10才若返る、肩…
2019.10.17｜暮らし
兄がボケました～若年性認知症の家族との暮らし【11回 …
2019.10.16｜暮らし
認知症介護のストレスを減らすケア｜本人も介護者も幸せ…
2019.10.15｜食
世界の長寿国のがんに克つ食事|アンチエイジングフードの…
2019.10.15｜暮らし
毒蝮三太夫が指南「ジジイやババアとちゃんと話す技術」…
2019.10.14｜暮らし
認知症は予防できる？9つの認知症対策｜ポジティブに受け…
2019.10.14｜暮らし
週刊脳トレ｜「間違い探し」で認知症予防やMCIの改善を！
2019.10.13｜ヘルス
洗濯ばさみ健康法｜超カンタン！肩こり、腰痛、不眠、高…
2019.10.13｜暮らし
猫が母になつきません 第170話 「おとなになる」
2019.10.12｜食
納豆1日1パックで超健康！効能、正しい食べ方、地域色、…
2019.10.12｜暮らし
介護施設訪問レポート｜小規模多機能居宅介護、保育園も…
2019.10.11｜暮らし
死亡率を上げる「人生の選択」｜テレビを見る、笑わない…
2019.10.10｜暮らし
台風などの災害から「離れて暮らす親」を守る知恵
2019.10.10｜暮らし
兄がボケました～若年性認知症の家族との暮らし【第10回…
2019.10.09｜マネー
親が100歳まで生きるとき、老後を安心して暮らしてもらう…
2019.10.09｜暮らし
シニアユーチューバーが熱い！「YouTuber」になってみた…
2019.10.08｜ヘルス
「寝不足脳」が健康を脅かす｜睡眠時間6時間未満は認知症…
2019.10.08｜暮らし
高木ブーのアロハな日々「僕と家族とウクレレと」【第1回…
2019.10.07｜暮らし
介護という旅の途中で「第12回 房総半島、台風15号」
2019.10.07｜ヘルス
週刊脳トレ｜「漢字選び」で週明けの頭をリフレッシュし…
2019.10.06｜食
がんサバイバーの毎日ごはん｜レトルト・コンビニも利用…
2019.10.06｜暮らし
猫が母になつきません 第169話 「ひさしぶり」
2019.10.05｜食
高齢者におすすめのコンビニ食品｜高たんぱくな食事で筋…
