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食事の記事

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健康対策、介護予防に役立つ食品、食材、食べ方の最新情報を紹介します。

2019.12.11食事

「和食は長寿食」その秘密ともっと長生きする食…

 長寿大国日本。日本人を支える「和食」は、今や世界中から「健康食」として注目を集めている。しかし、和食の塩分の多さやカルシウム不足については、かねてから指摘されている。そこで世界…

ローソンの京挽ききなこくるみと豆乳きなこビスケットとファミリーマートの肉豆腐とセブンイレブンの6種具材のひじき煮と子持ち焼ししゃも

2019.12.03食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|“新型栄養失調…

高齢者は新型栄養失調に注意!  高齢者は1度にたくさんの量を食べられなくなるので食事の量が少なくなりがち。かつ麺類など咀嚼があまり必要ない食べやすいものに偏る傾向も。こういった偏り…

クッキータイム・ジャパンのフルーツ&ナッツ チョコレート スナックボール 8個入りとローソンのさばの味噌煮と松岡水産のサラダサーモン オリーブオイル 1Pとセブンイレブンの素焼きミックスナッツ 75gとティモレのアボカドチップスシーソルトとビオクラの大豆チップス グリーンベジタブル

2019.11.27食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|食が細くなる…

遠くのスーパーより身近なコンビニで健康的な食品を  だんだんと肌寒くなり、外出の頻度も減る冬は、身近なコンビニにある食品が便利。食が細くなる高齢者こそ、少量でも栄養価が高く添加物の…

セブンイレブンの根菜たっぷり!10品目の生姜スープともち麦もっちり!梅ひじきおむすびとラタトゥイユとファミリーマートのごぼうと蓮根のつくね入り和風スープとローソンの6種具材のミネストローネ

2019.10.22食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|漢方目線の胃…

高齢者には胃腸に負担をかけない食事が大前提  高齢になると食欲が衰え、消化吸収機能全体が弱くなることから、胃腸に負担をかけないことが大事になってくる。さらに季節の変わり目は胃腸も弱…

2019.10.12食事

納豆1日1パックで超健康!効能、正しい食べ方、…

 日本人の食卓に欠かせない納豆は、医師をはじめとする食と健康のスペシャリスト達が太鼓判を押す究極の健康食材。シンプルにご飯と合わせるだけでもおいしいけれど、健康の相乗効果も狙えて…

セブンイレブンのだし香る茶碗蒸し 230gとほぐしサラダチキンと鶏白湯仕立ての野菜ちゃんぽんスープとファミリーマートのだし香る親子丼とローソンのでか焼鳥 もも塩

2019.10.05食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|高たんぱくな…

健康な体作りの要は、高たんぱくな食事から  高齢になると気になるのが「足腰の衰え」や「筋力の低下」。筋力を維持するためには、高たんぱくな食事が大切になってくるが、たんぱく質を意識し…

2019.09.30食事

音楽の力で楽しく介護予防!「若返りリトミック…

【PR】 「私は濱田でハマちゃん、こっちは松島でマッちゃん。2人合わせて…」「ハママツ〜!!」。自己紹介の声とともにジャジャーン! とピアノの音が響くと、参加者からはどっと笑い声がこぼれ…

2019.09.25食事

死亡率上がるor下がる「食べ物・食べ方」一覧|…

 人生は「選択」の連続である。日々の暮らしだってそう。ランチの後は「お茶」か「コーヒー」か。夕食は「肉」か「魚」か。その決断の一つひとつが、実は「死亡率」を上げて、健康長寿を妨げ…

ファミリーマートの直巻 焼さばとセブンイレブンのサラダフィッシュ さばとローソンのNL グリーンスムージーOff&Plus 200gとオクラ女王のネバネバご飯とおぼろ豆腐 220gと森永乳業のミルク&フルーツPLUS+ ストロベリーミックス

2019.09.19食事

【高齢者におすすめのコンビニ食品】不足しがち…

少量でも栄養価の高いコンビニ食品を  高齢になると筋力が低下するのに伴い運動量が減り、食が細くなりがち。量を食べられないからこそ、少量でも栄養価の高い商品を選びたい。そこで、手軽に…

ローソンのあたりめ18gとやわらか黒おしゃぶり昆布と明治の明治 十勝カマンベール切れてるタイプ6個入りとセブンイレブンの味噌マヨネーズで食べる!野菜スティックとファミリーマートの食物繊維が摂れる16品目のサラダ

2019.09.12食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|良質な睡眠へ…

「9月病」対策になる食品をコンビニで手に入れる  夏の猛暑で体力を消耗したところに、やってくるのが季節の変わり目となる9月。高齢者に限らず、疲労感や不眠などといった不調を体が訴える「…

セブンイレブンのパイナップル 120gと味付き半熟ゆでたまご 1個入りとローソンのレッドチェダーチーズとファミリーマートのノンスイートラテと国産野菜使用ぬか漬セットと紀州産南高梅

2019.09.04食事

高齢者におすすめのコンビニ食|添加物の少ない…

健康志向なコンビニのオリジナル食品をチェック  猛暑が過ぎ、季節の変わり目は、栄養バランスの取れた食生活と充分な睡眠で、体調を整えたい。注目したいのがコンビニ食品。特にコンビニのプ…

セブンイレブンの半熟煮たまご 2個入とサラダチキンプレーンとフィリピン産 高地栽培 バナナとローソンのNL グリーンスムージーOff&Plus 200gと日上商事のShine & Shine キウイ

2019.08.21食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|高たんぱく高…

食品ロスなく1人前の食事が買えるコンビニ  家で料理をしようと食材を買い込んだものの、作ってみると食材を使い切れなかったり、多く作りすぎて捨ててしまうことになったり、食品ロスが気に…

ローソンのさばの塩焼 1切とNL 果実とナッツのヨーグルト 102gとセブンイレブンのもち麦ごはん 150gと半熟煮たまご 2個入ときんつば

2019.08.16食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|よく噛んで食…

自炊より手間なく、外食よりお手頃なコンビニ食品!  バランスの取れた食事が健康のために大切なことはわかっていても、毎食台所に立って自炊するのは大変なこと。かといって外食ばかりでは、…

2019.08.14食事

がんに克つ!ハーバード大学式ファイトケミカル…

 植物が、紫外線や昆虫などから身を守るために作り出す色素や香り、辛みなどの成分「ファイトケミカル」。この成分が、がんや糖尿病など、さまざまな病気の予防に効果があると注目を集めてい…

ヤクルトの毎日飲むヤクルトとセブンイレブンの炙り鶏の特製親子丼と味噌マヨネーズで食べる!野菜スティックとふんわり玉子ときくらげの中華炒めとほしいも 180gとローソンのマヌカハニーアーモンド

2019.08.06食事

高齢者におすすめのコンビニ食品|少量でも栄養…

最近のコンビニは食品スーパーの縮小版  コンビニ食品というと、栄養が偏っている、味が濃い、野菜不足、など高齢者にとっては縁遠い場所というイメージを持っている人も多いかもしれない。で…

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2019.12.10芸能人

毒蝮三太夫が明かす日野原重明さんに教えてもらった大切…

2019.12.09シリーズ

週刊脳トレ|「絵を見てしりとり」が、あなたの判断力ア…

2019.12.08レシピ

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亀甲萬「御用蔵醤油」 

2019.12.07知恵

大切な人への贈り物に!「皇室ゆかりの逸品」伝統と信頼…

俳優の要潤さんと介護福祉士でモデルの上条百里奈さん

2019.12.06芸能人

要潤が日本の介護・福祉の実情に迫る!「介護福祉の新た…

お膳に保存用瓶詰のしゃけと、フリーズドライ野菜入りのおにぎり、バナナ、茹で卵、卵と野菜のスープがのっている

2019.12.05レシピ

ストレスと病気|コルチゾンを減らしセロトニンを増やす…

2019.12.04話題

高齢者買い物実態調査|シニアのネットショッピング利用…

2019.12.03芸能人

高木ブーが免許返納を決めた深イイ話 【シリーズ連載第5…

2019.12.02知恵

高齢者のカート選び|旅がコンセプトのシニアカート|機…

2019.12.02予防法

週刊脳トレ|脳の機能“ワーキングメモリー”を強化する「…

2019.12.01レシピ

薬に頼らず食事で病気を予防|人気漢方店店主が教える症…

2019.11.29コラム

四十肩の主婦がNHK「テレビ体操」を2か月やってみたら…

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