2018.12.18 ｜ヘルス
やってはいけない【睡眠】最新データ！1日8時間…
世界的に見て、日本人の睡眠時間は非常に短い。経済協力開発機構（OECD）が発表した先進国の平均睡眠時間データ（2014年）によれば、最長の南アフリカが9時間13分だったのに対し、日本はわずか7時間22分だった。 …
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2018.12.17 ｜ヘルス
【金スマ】で話題「ひざ裏のばし」3ポーズを川村…
『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS）にも出演、寝たきり予備軍のおばあちゃんたちを、たった数か月でブリッジや開脚などができるように導くと、今話題なのが、かわむらクリニック院長の川村明さん。 川…
2018.12.13 ｜ヘルス
むせたら要注意！誤嚥性肺炎を引き起こす”喉の老…
「寝ている間に唾液でむせる」「口が常に乾いていてネバネバしている」「朝起きたときに声が出しづらい」…。こうしたことは喉の老化が関係しているという。唾液の不足による口内環境の悪化は40代から始まっていると…
2018.12.15 ｜未分類
話題の「グレイヘア」で人生一変！ 近藤サトの抗…
新語・流行語大賞にノミネートされたように街でグレイヘアの女性を目にする機会が増えた。グレイヘアにした彼女たちの表情は生き生きとして、輝いている。そんなグレイヘアを楽しむひとりが元フジテレビアナウン…
2018.11.13 ｜暮らし
黒柳徹子「私は捨てない」という生き方と終活「…
今から65年前。日本でテレビが誕生したその時からテレビタレントとして第一線で活躍してきた黒柳徹子。戦後最大の800万部のベストセラーとなった『窓際のトットちゃん』でも知られるが、彼女自身多くの明言を残し…
2018.06.20 ｜暮らし
認知症の祖母の「徘徊」に口出しせず付き添って…
突然、だまって外に出て行き、あてもなくさまよい歩くように見える「徘徊」。介護中に起こると、家族にとってはとても心配な行動だ。 86才の祖母を在宅介護しているライター・奥村シンゴ氏。祖母は認知症の症…
2018.08.07 ｜
【オナラ大研究】におい、音、頻度でわかる い…
「最近、オナラの回数が増えたけど、これって年のせいなの？」などと、気軽に人に聞けない問題だけに、密かに悩んでいる人も多いよう。ホントに加齢でオナラは出やすくなるのか？ 実は猛暑の影響もある！ など、…
2018.12.16 ｜暮らし
猫が母になつきません 第127話 「いるやつ」
うちでは空き箱がでるとすぐに分解、ぺたんこにして資源ごみにします。箱が綺麗だろうがしっかりしてようが関係なし。なぜなら空き箱があると母は嬉々としてそこに何かを入れ、そのフタをしめたら最後、何を入れ…
2018.12.17 ｜ヘルス
【週刊脳トレ】「迷路」に挑戦して短時間で脳の…
考えたり思い出したりする力が落ちてきたと思ったら、「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみてはいかがでしょう。短い時間でも脳の元気を取り戻すお手伝いをしてくれ…
2017.09.04 ｜食
話題の「酢納豆」作り方と健康効果さらにUPする…
NHK『ガッテン！』で、納豆1パックにしょうゆではなく、お酢ひとさじを足す食べ方が「納豆の新ワザ」として紹介され、以来、人気が広がっている。 酢納豆の効果が話題に 納豆1パックに小さじ1杯の酢を加えるの…
2016.11.08 ｜ヘルス
梅宮アンナも衝撃 「水分不足で認知症に」と識…
「このままだと若年性認知症になりますよ」 タレントの梅宮アンナ（44才）は、今年2月、医師にそう告げられ、ショックのあまり言葉を失ったという。7月に無事手術を終え、自宅療養をしている父・梅宮辰夫（78才…
2018.04.19 ｜食
「納豆」最強の食べ方4つの極意！熱々ご飯にのせ…
納豆通の主婦Aさん（45才）の朝は、賞味期限ギリギリの大粒納豆のパックを冷蔵庫から取り出すことから始まる。Aさんは納豆のパックを一旦机の上に置き、みそ汁の準備を開始。20分後にみそ汁が完成すると、ようや…
2018.10.16 ｜暮らし
松坂慶子、絶縁した要介護3の母と同居し選んだ介…
女優・松坂慶子（66才）は、一時は絶縁した母との確執もなくなり、夫婦で母と同居し、6年前から要介護3母の介護をしている。 介護の始まりは、ちょうど松坂が還暦を迎えた年だった。気力と体力が衰えを見せる…
2018.12.17 ｜未分類
1週間塩分を摂らない【新減塩法】で今度こそ失敗…
全国1000万人の患者と その予備軍のみなさんに贈る 月に1週間、1日5gの塩分量で過ごすだけ── そのメソッドを大公開 。万病のもとになる塩分を減らしたい。でもね、問題は継続の難しさなのよ……というあなたに読…
2018.12.12 ｜暮らし
平成を最後に年賀状を卒業する宣言！失礼になら…
若い世代を中心に、年賀状離れが進んでいるといわれるが、それでも、はがきをはじめ、メールやSNSで送るデジタル年賀、LINEスタンプなど、新年のあいさつの方法は多様化し、何かしらの形であいさつをするという人…
2018.04.03 ｜ヘルス
靴底のすり減り方で体の歪みがわかる！改善法と…
靴のかかとが減ると、修理に出したり断捨離を決意したり、靴のケアにばかり目がいきがちだが、実は靴底のすり減り方に目を留めていただきたい。 そこには、足や腰をはじめ、今のあなたの全身の健康状態が表れ…
2017.11.24 ｜ヘルス
【風邪】引いたらこう治せ！目からウロコの新常識
風邪を引いたら氷枕に替え、風呂には入るな、冷たいスポーツドリンクをたっぷり飲もう―。これまでわれわれが当たり前と思っていた行動、実は全部逆効果だったんです。目からウロコの“風邪の新常識”をお伝えします…
2018.11.29 ｜サービス
ケンタロウさんのリハビリを支える希望の車いす…
先日、料理研究家・ケンタロウさんが自宅周辺を車いすで散歩する姿が報じられ話題を呼んだ。 ケンタロウさんといえば、数年前まで 料理番組『男子ごはん』（テレビ東京系）で、TOKIOの国分太一さんと共演し、…
2017.05.05 ｜暮らし
親の介護でYOUの発言が話題！「どこか施設に入っ…
シニア世代の50％以上が、「最期は自宅で迎えたい」と希望しているという（2012年内閣府の意識調査）。一方、その望みを叶えられるのは、わずか13％だけ。なんとか親の願いをかなえてあげたい。しかし…。 親の…
2017.11.13 ｜マネー
泉ピン子は「終活」で解約！生命保険50代で見直…
黒柳：「ご主人がお若いのね」 ピン子：「4つ下なんですけど」 橋田：「うちのなんて早く死んじゃったわよ」 11月3日放送の『徹子の部屋』（テレビ朝日系）のゲストは泉ピン子（70才）と橋田壽賀子さん（9…
