2017.05.23 ｜ヘルス
自律神経の乱れを整える＜1＞朝にする5つの生活…
介護中は、「睡眠時間をとっているのに眠い」「休息をとっても疲れが抜けない」そんな体の不調に悩まされることがある。ほかにも、頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、便秘や下痢など、病院へ行くほどではないけれど…
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「介護ポストセブン」で人気の記事一覧ページです。よく読まれている記事が1 位から20 位の順に並びます。
2017.11.29 ｜ヘルス
【風邪】今季は特に注意！鼻水→喉痛→咳と移行、…
秋から冬への季節の変わり目は、風邪が流行しやすい時期。毎年、この時期に患者が増えるのは定石だが、今年は特に気をつけるべきだと、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅医師が指摘する。 「例年以上に寒…
2017.11.24 ｜ヘルス
【風邪】引いたらこう治せ！目からウロコの新常識
風邪を引いたら氷枕に替え、風呂には入るな、冷たいスポーツドリンクをたっぷり飲もう―。これまでわれわれが当たり前と思っていた行動、実は全部逆効果だったんです。目からウロコの“風邪の新常識”をお伝えします…
2017.05.05 ｜暮らし
親の介護でYOUの発言が話題！「どこか施設に入っ…
シニア世代の50％以上が、「最期は自宅で迎えたい」と希望しているという（2012年内閣府の意識調査）。一方、その望みを叶えられるのは、わずか13％だけ。なんとか親の願いをかなえてあげたい。しかし…。 親の…
2018.04.22 ｜暮らし
猫が母になつきません 第93話 「グルーミング」
ごくたまにですが、さびの機嫌がいい時にわびにグルーミングしてやろうとすることがあります。しかし、生まれて2か月で母猫がいなくなったわびは他の猫からグルーミングしてもらうということがわからないらしく、…
2017.12.20 ｜ヘルス
肩甲骨・腰回り・股関節… 毎日3分で体を柔らか…
今、大ブームのストレッチ。書店にはストレッチの本が溢れ、テレビでも柔軟講座が人気だ。でも、何からすればいいのかよくわからない…。やる気を出して始めても、三日坊主になりがちだ。なぜ続かないのか？ 「女…
2018.04.06 ｜暮らし
85才、一人暮らし。ああ、快適なり【第17回 無…
伝説の雑誌『話の特集』の編集長を創刊から30年にわたり務めた矢崎泰久氏。その手腕は、雑誌のみならず、映画、テレビ、ラジオのプロデューサーとしても発揮されている。 世に問題を提起する姿勢を常に持ち、…
2017.12.22 ｜
「足がつる」「こむらがえり」対策 予防法、解…
ふくらはぎが激痛とともに痙攣する「こむらがえり」。気持ちよく寝ていたのに、ひどい痛みとともに目覚めたことのある人は多いはず。 突然起きるこむらがえりはどう予防する？（写真／アフロ） 冬の朝方におこ…
2018.04.23 ｜ヘルス
【週刊脳トレ】空間の認識や注意力をトレーニン…
過ごしやすい気候になり、ついついのんびりしてしまいがち。でも、ときどきは脳を働かせましょう！ そこで『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）がオススメです。短い時間で脳…
2017.04.29 ｜ヘルス
「本当に危ない物忘れ」と「誰にでもあるド忘れ…
初期の認知症を一般的な物忘れと判別することは、本人にとっても周囲にとっても困難だ。なぜなら実際に目で見える行動はどちらもほとんど同じだからである。致命的な「認知症」と老化による単なる「物忘れ」を早…
2016.11.23 ｜ヘルス
注目の認知症ケア「ユマニチュード」とは？＜3＞…
フランスから入ってきた認知症介護の技術「ユマニチュード」。「人間らしいケア」と称され、日本でも介護の世界に変革をもたらす技術として注目を浴びている。介護される人と介護する人、両者がお互いに気持ちよ…
2016.10.25 ｜ヘルス
変形性膝関節症がラクになる 改善率8割の『痛み…
年齢とともに関節の痛みに悩まされる人は多くなる。骨の関節部分に起こる「変形性関節症」になると、変形した骨が神経を圧迫して痛みを引き起こす。特にこの病気が膝に起こり悪化すると、歩くことさえ困難になっ…
2017.07.11 ｜ヘルス
死を招く誤嚥性肺炎を防ぐ のみ込む力を鍛える…
肺炎で亡くなる高齢者の約7割が患っているという誤嚥性肺炎。そもそも誤嚥（ごえん）とは、食べ物や液体が、本来流れ込むはずの食道ではなく、気管内に侵入することをいう。 肺の中に異物が入っても、元気な人…
2016.09.01 ｜ヘルス
認知症と似てる老人性うつ 見つけ方と対処法
うつ病は、子どもから高齢者まで幅広い年代にみられる病気だが、実は老年期の発症は他の年代よりも確率が高い。厚生労働省の2014年の患者調査によれば、65歳以上の高齢者でうつ病で入院した患者は全国で1万人。64…
2017.08.28 ｜食
認知症の予防になる4つの栄養成分が摂れる身近な…
2025年には認知症患者数約700万人、65才以上の5人に1人が認知症に（厚生労働省推計）。でも、身近な食材や 話題の食材を使って毎日の食事を少し意識するだけで、脳の老化は防げるんです！ 認知症は大きくとら…
2018.04.19 ｜食
「納豆」最強の食べ方4つの極意！熱々ご飯にのせ…
納豆通の主婦Aさん（45才）の朝は、賞味期限ギリギリの大粒納豆のパックを冷蔵庫から取り出すことから始まる。Aさんは納豆のパックを一旦机の上に置き、みそ汁の準備を開始。20分後にみそ汁が完成すると、ようや…
2018.02.20 ｜ヘルス
日本人は世界一口が臭い!？目から鱗の口腔ケア新…
「世界でも日本人の口臭は最も強烈だといわれています。健康への意識が高い他国と比べ80代で残っている歯の数は平均10本以下と少なく、寝たきりになってしまう人も多い。その原因に『歯磨き』が大きくかかわってい…
2017.09.26 ｜暮らし
名取裕子 愛憎入り交じる継母の介護と最期にか…
14才で実母を、20年前に最愛の父をがんで亡くした名取裕子（60才）。おひとりさまを貫く彼女は、これまで何度も愛する人の死を乗り越えてきた。しかし、2年前に看取った父の後妻だけは意味が違う。「実母の写真を…
2017.09.04 ｜食
話題の「酢納豆」作り方と健康効果さらにUPする…
NHK『ガッテン！』で、納豆1パックにしょうゆではなく、お酢ひとさじを足す食べ方が「納豆の新ワザ」として紹介され、以来、人気が広がっている。 酢納豆の効果が話題に 納豆1パックに小さじ1杯の酢を加えるの…
2017.01.26 ｜ヘルス
介護ストレスでも起こる！「耳鳴り」にはツボ押…
介護中は、疲れやストレスがたまりがち。中でも、「見る」「聞く」など五感に関わる部分に不調を感じることは、つらいものだ。特に不快感が大きく、改善しにくいものの一つが「耳鳴り」だという。気になって不眠…
