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「生活習慣」に関する記事一覧

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健康を脅かす、生活習慣病や悪しき生活習慣。いくつになっても健康でいるための食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣について専門家に取材、問題点、解決策をご紹介します。

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2020.02.19 ｜生き方

年齢より老けて見える理由｜行動・話し方・にお…

　いつも自分の話ばかり、「めんどうくさい」「どうでもいいわよ」が口ぐせのあなた、他人から年寄りくさく見られているのに気づいていますか？ 「寒いのに、あんな短いスカートはいて。今の若い子ってわからないわ…

2020.02.04 ｜予防法

認知症の発症率を上げる生活習慣｜いびきをかく…

　もはや国民病ともいえる「認知症」。2012年、認知症患者は462万人だった。65才以上の7人に1人が発症する程度だったが、内閣府の試算によれば、5年後の2025年には5人に1人に、2060年には3人に1人にまで増えるとい…

布団の中で考え込む様子の女性の写真

2019.11.18 ｜医療

不眠症が認知症、がん、高血圧を招く｜改善する…

「羊が100匹、羊が101匹…どうして羊なのかしら？」。考えているうちに、ああ、また空が白んできた…。眠れない日々をお過ごしなら、睡眠薬もホットミルクも、今夜から手放した方がいい。その努力こそが、あなたを毎…

川辺で遊ぶ親子

2019.10.11 ｜生き方

死亡率を上げる「人生の選択」｜テレビを見る、…

　年齢を重ねても、できるだけ健康に暮らしていたいと、誰もが願うことだろう。健康長寿のためには何が必要なのだろうか。 「油ものを避けて野菜を多く食べること」「好きなことをしてストレスをためないこと」――長…

2019.10.02 ｜生き方

朝食を抜く、糖質制限、猫を飼う女性…データで見…

　自分の選んできたライフスタイル――。「一人暮らし」か「家族と同居」か。ペットは「犬」か「猫」か…。 　暮らし方が、実際に健康にどんな影響を与えているのか、把握している人は少ない。普段、何気なく行う習慣…

血液型別かかりやすい病気、かかりにくい病気が一覧になった表

2019.04.23 ｜生き方

血液型別かかりやすい病気、かかりにくい病気一…

　さんざん議論し尽くされたかに思える“血液型あるある”。しかし実は医学の世界では、データにもとづいた最新研究が日夜進んでいる。かかりやすい病気から食生活や運動の方法まで“根拠アリ”の健康法を徹底取材。「…

2018.08.18 ｜生き方

ボケない生活習慣｜趣味・食事・性格…ボケを防ぐ…

　日本には1000万人近くの認知症患者と予備軍がいて、その数は今後確実に増える、と予想されています。20年ほど前まで、認知症の原因や対策に関する研究は手探り状態でしたが、昨今ようやく、発症メカニズムが明ら…

2018.08.14 ｜予防法

理想の睡眠時間は？日本人は寝不足、肥満や生活…

　日本人は万年睡眠不足の傾向が強いというのをご存じだろうか。経済協力開発機構（OECD）が世界29か国を調査した結果、日本人の1日の平均睡眠時間は、最下位の韓国に次いで下から２番目。最も睡眠時間の長かった南…

2017.11.20 ｜医療

トカゲの唾液から糖尿病薬が!? その理由はなんと

　武蔵野大学薬学部の阿部和穂教授によれば、いま日本では40種類くらいの薬が糖尿病の治療に使われており、動植物の研究に端を発するものも多くあるという。なんとその中にはアメリカドクトカゲの唾液から生まれた…

2017.11.11 ｜医療

あなたは大丈夫？こんな症状があれば糖尿病かも

　日本国内で予備軍も含めると2000万人に及ぶとされている糖尿病患者。糖尿病は一度かかるとずっと付き合っていかなくてはならない病だ。しかしインスリンの役割や現れる症状など、誤解されていることも多い。そこ…

2017.11.04 ｜予防法

糖尿病になる危険大　避けたい3つの食習慣とは

　生活習慣が引き起こす2型糖尿病。最近は10代20代の患者も増えてきているという。今や国民病ともいえる糖尿病だが、引き金になるのはふだんの何気ない食生活だ。武蔵野大学薬学部教授の阿部和穂先生は、同大学の公…

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2020.08.05｜予防法

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