2019.08.17 ｜ヘルス
耳に輪ゴムをかけるだけ健康法で不調に克つ｜肩…
輪ゴムを巻くだけの『輪ゴム健康法』が「簡単なのに効果的！」と話題になっている。そこで、耳に輪ゴムを巻くだけで全身の不調が改善できるという健康法を紹介します。 輪ゴム2本を耳に巻けばリンパの流れが整…
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みんなで考える、家族のこと、自分のこと
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「高血圧」に関する記事一覧
14件（1－件）
2019.01.24 ｜ヘルス
レモンを日常的に摂取することで期待できる意外…
紅茶にいれたり唐揚げにかけたりと、添え物としての印象が強いレモン。健康に関してはビタミンC摂取に役立つことが知られているが、日常的にレモンを多く摂っている人たちへの調査で、それ以外にさまざまな働きが…
2019.01.15 ｜ヘルス
「血圧は低めがいい」が最終結論！高血圧、薬の…
現在、日本で高血圧と診断されているのはおよそ4300万人いるとされる。日野原記念クリニック所長の久代登志男先生によれば、治療が必要な高血圧患者の約半数が薬を服用しているという。 「しかし、服薬している患…
2018.12.29 ｜ヘルス
【高血圧】降圧のツボと「渡辺式ふくらはぎパン…
高血圧が続くと、血管は弾力を失い、動脈硬化などの命にかかわる病気に…。食生活、生活習慣に気をつけることに加え、血圧を下げる方法があるんです。 それが、ツボ押しとふくらはぎへの刺激。特に”万能のツボ”…
2018.12.25 ｜ヘルス
自覚症状のない【高血圧】血圧を下げる8の習慣
「胃がんも心疾患も高血圧が引き金となる病気です。現在、日本人の3人に1人、50代以上になると2人に1人が高血圧だと診断されています」 こう語るのは、“ミスター血圧”こと、東京女子医科大学東医療センター元内科…
2018.12.18 ｜ヘルス
やってはいけない【睡眠】最新データ！1日8時間…
世界的に見て、日本人の睡眠時間は非常に短い。経済協力開発機構（OECD）が発表した先進国の平均睡眠時間データ（2014年）によれば、最長の南アフリカが9時間13分だったのに対し、日本はわずか7時間22分だった。 …
2018.12.17 ｜ヘルス
高血圧対策｜1週間塩分を摂らない新減塩法＂ミス…
全国1000万人の患者と その予備軍のみなさんに贈る 月に1週間、1日5gの塩分量で過ごすだけ── そのメソッドを大公開 。万病のもとになる塩分を減らしたい。でもね、問題は継続の難しさなのよ……というあなたに読…
2018.12.09 ｜ヘルス
なぜ、減塩しなくてはいけないの？「減塩3つのメ…
高血圧とは、さまざまな要因によって血液量が増えて、血管の壁を押す圧力が高くなった状態。これが続くと血管は弾力を失い、動脈硬化などの命にかかわる病気になる。この、血液量が増える原因の１つが塩分だ。 …
2018.04.26 ｜食
「納豆」本当の効能と最強の食べ方検証！かき混…
全国納豆協同組合連合会の調査によれば、2016年の納豆消費量は過去最高の62億パック。「1日9パック食べています」と上戸彩（32才）が明かせば、冒険家の三浦雄一郎さん（85才）も「健康の秘訣は納豆」と胸を張る…
2018.03.27 ｜ヘルス
「仙骨シャワー」がすごいと話題！脊柱管狭窄症…
「どんなマッサージをしてもよくならなかった腰痛が、まさかこんなに簡単に改善するなんて…」（41才主婦） 「頻尿や冷え症で夜眠れないで悩んでいたのがウソみたいです」（58才主婦） 「普段気にもしなかった部位が…
2018.03.08 ｜サービス
スマホで簡単に日々の血圧を記録 アプリを利用…
血圧を測り記録しておくことは、毎日の健康管理に役立つ。しかし記入が面倒だったり記録した数字を見ても、どのように変化しているか一見しただけではわかりづらく、途中で血圧測定をやめてしまう人も。 製薬会…
2018.02.28 ｜ヘルス
自律神経の不調からくる便秘、下痢、胃痛には「…
体全体を温めるより、適切な場所をピンポイントで温めた方が、効率よく体が温まるという。その理由は、血流に関係する。たとえば、太い血管の通る部分や大きな筋肉がある部分などを温めると血流がよくなる。そう…
2017.10.16 ｜ヘルス
薬には効く時間帯がある！がん、気管支喘息など…
病気の発症は「時間」が大きく関係するという。九州大学大学院薬学研究院の小柳悟教授は「これまでの医学には病状は『一日の中で、大きく変化しない』という固定観念がありましたが、最近は『病気が悪化する時間…
2017.09.11 ｜ヘルス
ひざの痛み・腰痛を和らげ代謝アップ！水中スト…
加齢による衰えや運動不足は実感していても、運動するのはなかなか大変。ならば、ラク～に体を動かせる水中ストレッチはいかが？ 重力から解放され、ほどよい水圧に包まれ、風呂なら湯のリラックス効果も大。”…
2019.08.18｜暮らし
猫が母になつきません 第162話 「こまかい」
2019.08.17｜ヘルス
耳に輪ゴムをかけるだけ健康法で不調に克つ｜肩こり・耳…
2019.08.17｜暮らし
介護施設訪問レポート｜温水プールのエクササイズも！介…
2019.08.16｜暮らし
人生は60才から！80代でアプリ開発、デジタルクリエータ…
2019.08.16｜食
高齢者におすすめのコンビニ食品｜よく噛んで食べるコン…
2019.08.15｜ヘルス
手足輪ゴム健康法｜輪ゴムを“はめるだけ”！関節痛を改善
2019.08.15｜暮らし
兄がボケました～若年性認知症の家族との暮らし【第2回 …
2019.08.14｜暮らし
認知症予防になる新しい片付け方法｜医師がすすめるすご…
2019.08.14｜食
がんに克つ！ハーバード大学式ファイトケミカルスープの…
2019.08.13｜暮らし
老親の「閉じこもり」を考える｜「最近、親の外出が減っ…
2019.08.13｜ヘルス
筋肉は裏切らない！高齢者に筋力アップをもたらした「“筋…
2019.08.12｜暮らし
お盆に知っておきたいアチラの話｜あなたの知らない死後…
2019.08.12｜ヘルス
名倉潤さんを襲った手術後の「うつ」は高齢者も要注意！…
2019.08.12｜暮らし
週刊脳トレ｜硬貨を見ながら暗算「サッとお会計」してみ…
2019.08.11｜暮らし
超ムズ「脳活クイズ」で脳を活性化！認知症予防にも◎
2019.08.11｜暮らし
猫が母になつきません 第161話 「かえる」
2019.08.10｜暮らし
移動困難者の送迎支援の輪を広げるために｜東北・石巻の…
2019.08.10｜暮らし
介護施設訪問レポート｜まるでリゾートホテル！健康時か…
2019.08.09｜暮らし
86才、１人暮らし。ああ、快適なり【第49回 要介護】
2019.08.09｜暮らし
親の介護、田舎と都会ではどちらがいいのか。メリットデ…
2019.08.08｜暮らし
【新連載】兄がボケました～若年性認知症の家族との暮ら…
2019.08.07｜サービス
要介護者の「旅行に行きたい！」を叶える旅行介助士資格…
2019.08.06｜食
高齢者におすすめのコンビニ食品｜少量でも栄養価の高い…
2019.08.05｜暮らし
身近な野菜の天然毒素に注意！じゃがいも、トマト、ズッ…
2019.08.05｜暮らし
週刊脳トレ｜「色違い読み上げ」でデュアルタスク機能を…
2019.08.04｜食
野菜の栄養失わない調理法｜長寿ホルモンを増やす皮のむ…
