2019.01.24 ｜ヘルス
レモンを日常的に摂取することで期待できる意外…
紅茶にいれたり唐揚げにかけたりと、添え物としての印象が強いレモン。健康に関してはビタミンC摂取に役立つことが知られているが、日常的にレモンを多く摂っている人たちへの調査で、それ以外にさまざまな働きが…
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みんなで考える、家族のこと、自分のこと
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「高血圧」に関する記事一覧
13件（1－件）
2019.01.15 ｜ヘルス
「血圧は低めがいい」が最終結論！高血圧、薬の…
現在、日本で高血圧と診断されているのはおよそ4300万人いるとされる。日野原記念クリニック所長の久代登志男先生によれば、治療が必要な高血圧患者の約半数が薬を服用しているという。 「しかし、服薬している患…
2018.12.29 ｜ヘルス
【高血圧】降圧のツボと「渡辺式ふくらはぎパン…
高血圧が続くと、血管は弾力を失い、動脈硬化などの命にかかわる病気に…。食生活、生活習慣に気をつけることに加え、血圧を下げる方法があるんです。 それが、ツボ押しとふくらはぎへの刺激。特に”万能のツボ”…
2018.12.25 ｜ヘルス
自覚症状のない【高血圧】血圧を下げる8の習慣
「胃がんも心疾患も高血圧が引き金となる病気です。現在、日本人の3人に1人、50代以上になると2人に1人が高血圧だと診断されています」 こう語るのは、“ミスター血圧”こと、東京女子医科大学東医療センター元内科…
2018.12.18 ｜ヘルス
やってはいけない【睡眠】最新データ！1日8時間…
世界的に見て、日本人の睡眠時間は非常に短い。経済協力開発機構（OECD）が発表した先進国の平均睡眠時間データ（2014年）によれば、最長の南アフリカが9時間13分だったのに対し、日本はわずか7時間22分だった。 …
2018.12.17 ｜ヘルス
1週間塩分を摂らない【新減塩法】で今度こそ失敗…
全国1000万人の患者と その予備軍のみなさんに贈る 月に1週間、1日5gの塩分量で過ごすだけ── そのメソッドを大公開 。万病のもとになる塩分を減らしたい。でもね、問題は継続の難しさなのよ……というあなたに読…
2018.12.09 ｜ヘルス
なぜ、減塩しなくてはいけないの？「減塩3つのメ…
高血圧とは、さまざまな要因によって血液量が増えて、血管の壁を押す圧力が高くなった状態。これが続くと血管は弾力を失い、動脈硬化などの命にかかわる病気になる。この、血液量が増える原因の１つが塩分だ。 …
2018.04.26 ｜食
「納豆」本当の効能と最強の食べ方検証！かき混…
全国納豆協同組合連合会の調査によれば、2016年の納豆消費量は過去最高の62億パック。「1日9パック食べています」と上戸彩（32才）が明かせば、冒険家の三浦雄一郎さん（85才）も「健康の秘訣は納豆」と胸を張る…
2018.03.27 ｜ヘルス
「仙骨シャワー」がすごいと話題！脊柱管狭窄症…
「どんなマッサージをしてもよくならなかった腰痛が、まさかこんなに簡単に改善するなんて…」（41才主婦） 「頻尿や冷え症で夜眠れないで悩んでいたのがウソみたいです」（58才主婦） 「普段気にもしなかった部位が…
2018.03.08 ｜サービス
スマホで簡単に日々の血圧を記録 アプリを利用…
血圧を測り記録しておくことは、毎日の健康管理に役立つ。しかし記入が面倒だったり記録した数字を見ても、どのように変化しているか一見しただけではわかりづらく、途中で血圧測定をやめてしまう人も。 製薬会…
2018.02.28 ｜ヘルス
自律神経の不調からくる便秘、下痢、胃痛には「…
体全体を温めるより、適切な場所をピンポイントで温めた方が、効率よく体が温まるという。その理由は、血流に関係する。たとえば、太い血管の通る部分や大きな筋肉がある部分などを温めると血流がよくなる。そう…
2017.10.16 ｜ヘルス
薬には効く時間帯がある！がん、気管支喘息など…
病気の発症は「時間」が大きく関係するという。九州大学大学院薬学研究院の小柳悟教授は「これまでの医学には病状は『一日の中で、大きく変化しない』という固定観念がありましたが、最近は『病気が悪化する時間…
2017.09.11 ｜ヘルス
ひざの痛み・腰痛を和らげ代謝アップ！水中スト…
加齢による衰えや運動不足は実感していても、運動するのはなかなか大変。ならば、ラク～に体を動かせる水中ストレッチはいかが？ 重力から解放され、ほどよい水圧に包まれ、風呂なら湯のリラックス効果も大。”…
2019.05.22｜ヘルス
肩こりの改善法まとめ｜手軽にできて続けやすい対処法5選
2019.05.21｜ヘルス
肩こり・老眼・息切れ・不眠の原因は隠れ酸欠!?不調をみ…
2019.05.21｜ヘルス
頸椎椎間板ヘルニアの新たな治療法「頸椎人工椎間板置換…
2019.05.20｜サービス
シニアの就労支援｜歴ドル”小日向えりさんが「働くから元…
2019.05.20｜ヘルス
【週刊脳トレ】あなたの記憶力は健在？「思い出し漢字」…
2019.05.19｜暮らし
え!?こんな動作も！将来なくなっちゃうかもしれない「絶…
2019.05.19｜暮らし
猫が母になつきません 第149話 「にている」
2019.05.18｜暮らし
薄毛・パサつき・コシなしのお悩み解消｜見た目マイナス5…
2019.05.18｜暮らし
介護施設訪問レポート｜椅子ヨガで介護予防！自立期から…
2019.05.17｜暮らし
86才、一人暮らし。ああ、快適なり【第44回 スポーツは…
2019.05.17｜暮らし
入浴しなくなった認知症の母が自分でシャンプーした！嬉…
2019.05.16｜暮らし
話題の「グレーヘア」作り方｜美しいスタイル完成までの…
2019.05.16｜暮らし
北原佐和子さん密着！女優だからこその介護術（前編）シ…
2019.05.15｜サービス
自分の骨壷をオーダーメイド！新しい終活の捉え方。窯め…
2019.05.15｜暮らし
岡江久美子親の介護を告白｜「元気な頃の母の姿」「プロ…
2019.05.14｜食
がん研究ひと筋の医師が勧めるがんを予防する食事｜糖質…
2019.05.14｜ヘルス
歯科治療最前線｜血液を使って骨と歯肉を再生。美しい口…
2019.05.13｜暮らし
市販の白髪染め剤でうまく染めるコツ｜基礎知識からオス…
2019.05.13｜ヘルス
週刊脳トレ｜統合機能や空間認識を鍛えてみよう！「サッ…
2019.05.12｜暮らし
高齢者の自転車の選び方｜命を守るために気をつけたいポ…
2019.05.12｜暮らし
猫が母になつきません 第148話 「 ねている」
2019.05.11｜ヘルス
認知症予防・対策まとめ｜海馬や両脳の覚醒トレ、家事エ…
2019.05.11｜暮らし
介護施設訪問レポート｜老後の理想の住まいを実現！檜風…
2019.05.10｜暮らし
ちょっと残念な絶滅危惧動作クイズ｜昭和世代なら覚えて…
2019.05.10｜ヘルス
ひざ痛、爪の変形、外反母趾…放っておくと命の危険 ！正…
2019.05.09｜暮らし
プロが教える！染めずに自分で簡単にできる白髪のカバー術
