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キーワード別記事一覧「チェックリスト」

「チェックリスト」に関する記事一覧

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手のひらで健康度をチェック

2021.01.16 ｜知恵

手のひらで健康状態をチェック！小じわ発生ゾー…

　手相を見るだけで、その人の体質やその時の健康状態が分かると、アジアン・ハンドセラピー 協会理事の松岡佳余子さんは語る。下記の7つのポイントを見ながら、自分の健康度をチェックしてみよう。 【目次】 手は…

2020.12.12 ｜知恵

認知症かな？と思ったら…家族が早期発見する10の…

　認知症は、2025年には700万人前後に達するといわれる新たな“国民病”だ。あなたの家族も決して無縁ではいられなくなる。重要なのは、なるべく早く“異変”を感じ取ることだ。 【目次】 家族が早く兆候に気づくことが…

2020.12.11 ｜予防法

不安な心をセルフケアする方法｜コロナ禍の心理…

　Go Toキャンペーンが始まり、活動的になり始めていた矢先、第3波でまた外出自粛ムードに。出口が見えない不安が渦巻く中、7月以降、女性の自殺率も上昇している。心が折れてしまったり、不安が募る暗い報道に影響…

しびれを感じている女性の写真

2020.11.29 ｜予防法

【しびれ】に隠れた実は怖い病気とは？手・足・…

　長時間の正座で足がビリビリしたり、寝相が悪くて起床時に手がジンジンしたり…。「しびれ」は日常よく起こる、比較的なじみのある症状だ。だからこそ「そのうち治る」「年のせいだから仕方ない」と、長引くしびれ…

2020.11.02 ｜予防法

その体調不良…もしかして寒暖差疲労かも!？疲労…

　Go Toキャンペーンでお出かする人も目立ってきたが、コロナ禍では、例年よりは家で過ごす時間は長くなっている昨今、いつもより寒暖差に体がついていかない人も。 　風邪を引いたわけではないが、なんとなく体調…

歯医者さんと歯科助手の人がのぞき込んでいる写真

2020.10.27 ｜予防法

コンビニより多い歯科医院！正しい歯医者の選び…

「子供の頃から、歯医者さんはなんとなく苦手」という人は多いはずだ。でも、それは、本当にいい歯科医に出会えていないだけ。歯科医院だけは、「安いから」「人気だから」で選んではいけない。“痛くても、高くても…

肩を辛そうに手で抑える女性

2020.06.24 ｜予防法

デジタル画面の見過ぎで認知症に!?｜デジタル疲…

　家にいる機会が増え、パソコンやテレビ、スマホを見る時間が激増。「目が疲れた～」「首がカチカチ～」などと体が悲鳴を上げている。この、デジタル画面の見すぎは老眼に追い討ちをかけ、頭が前に傾く「ストレー…

2020.05.18 ｜話題

遺伝子タイプがわかるチェックリスト｜その疲れ…

　長い自粛生活によるストレスで、うつや不安障害などを発症する人も多い。アメリカのカイザー財団は、成人の45％が新型コロナウイルスの流行によって精神的な影響を受けたと報告。日本うつ病学会は、心の健康を維…

2020.04.08 ｜予防法

めまい、息切れ、しびれ…よくある不調に隠れた怖…

　かぜのようなちょっとした不調にも、いまは神経質になっているかたも多いのでは？　しかし、家事に仕事にと忙しい40～50代の、いわゆる“がむしゃら世代”は、自分の体の異変に無頓着なケースが多いという。 「ちょ…

目薬をさしているところ

2020.03.01 ｜話題

新型コロナに粘膜対策｜目薬、ガム、水分補給を…

　新型コロナウイルスによる肺炎の拡大が止まらない。治療薬も特効薬もないこの病を防ぐ鍵は、「免疫力」を上げること。免疫力を高めるには、食事や運動、生活習慣といった毎日の暮らしのちょっとしたことでできる…

2019.11.13 ｜予防法

「痔」は虫歯の次に潜在的罹患者が多い！チェッ…

　日本人の3人に1人は“痔～ニスト（痔の罹患者）”だってご存じでしたか？　特に、気温が下がって血行不良を起こしやすい冬は、痔が発症＆悪化しやすいので要注意。そこで今回は、32年間で38万人の患者を治してきた…

手を組んで片足を上げるシニアの写真

2019.10.29 ｜予防法

口や舌の状態でみる「フレイル」危険度　チェッ…

　要介護状態の一歩手間の状態、「虚弱」を意味する「フレイル」。世界一の長寿を誇る日本だが、平均寿命と健康寿命の間には大きな差がある。元気に自立して日常生活を送るためには、「健康長寿」を目指して日常生…

2019.10.24 ｜予防法

フレイルをセルフチェック！体や生活の虚弱状態…

「フレイル」とは「虚弱」を意味する言葉で、要介護の一歩手前の状態のこと。「フレイル」は、人生100年時代を迎えた日本で、いつまでも元気で暮らしていくためのカギになるといわれている。まずは自分の今の状態を…

2019.10.17 ｜予防法

脱・老け声！1日5分「のどストレッチ」で10才若…

「人の印象は外見が4～6割。声のトーンが3～4割。内面が1割」とは、アメリカの心理学者・メラビアンが提唱した法則。いくら見た目や心を磨いても、声が老けていると、その努力を台無しにしかねない。だが声は、いく…

お腹を押さえる女性の写真

2019.09.11 ｜予防法

「内臓冷え」で免疫力低下、太る、命に関わる病…

　厳しい残暑が続く。冬場の手足の冷えがウソのような暑さだが、実はあのつらい冷えは、蒸し暑いこの時期にこそつくられる。何年もかけて内臓に蓄積され、あらゆる健康被害をもたらす、夏の“隠れ冷え”。あなたの内…

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作り置きおかず×疲労回復　豚肉、パプリカ、さば缶レシピ…

2021.01.26｜医療

今のんでいる薬を減らす方法｜”減薬”がうまくいく7つのル…

生命線　手相診では体質、体力、免疫力などの体の基本的な生命力を見る。

2021.01.25｜知恵

「生命線」で体質と注意すべき疾患を見る｜免疫力が弱い…

3種の作り置きで迷わない　応援弁当

2021.01.24｜レシピ

作り置き3品で「目の疲れ回復弁当」｜5分でパパッと出来…

2021.01.24｜医療

薬の飲み過ぎで不調のループ!? 減らしやすい薬の種類と症…

お弁当の詰め方その1 腸活弁当

2021.01.23｜レシピ

作り置きおかずで作る「腸活弁当」レシピ｜豚肉、小松菜…

肩こりを気にしている女性

2021.01.23｜予防法

コロナ禍で増える”座り疲労”の原因と対策…首・肩・腰を軽…

2021.01.22｜医療

多剤併用すると危険な薬｜”薬やめる科”の医師が教える薬…

頭脳線　脳神経、脳血流、精神の状態を見る

2021.01.22｜知恵

「頭脳線」で見る注意すべき疾患｜認知症、うつ病など脳…

★トマトのほどよい酸味が効いた一品 「あじと大豆のトマト煮」

2021.01.21｜レシピ

記憶力UP、不安解消、緊張緩和…頭心体を元気にするレシピ…

2021.01.21｜医療

医療費削減に画期的な新薬か　薬とのつき合い方見直しに…

2021.01.20｜知恵

寒い季節に電気が使えなくなった時、暖をとるのに役立つ…

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